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效果最好、成本最低的癌症预防方法是什么?

2019-04-17 11:59:45 来源: 网易健康 举报
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2019年4月15日~21日是第25届全国肿瘤防治宣传周,今年的宣传主题是“科学抗癌 预防先行”,网易健康依据国家卫生健康委疾病预防控制局国家癌症中心编制的《癌症防治核心信息及知识要点》,特别推出短视频《爱翻译的大裱姐·防癌科普系列》。

让我们一起走进第三期:《预防癌症是否有秘诀?》

预防癌症是否有秘诀? (来源:网易健康)

防癌重点在 “病因学预防”

效果最好、成本最低的癌症预防方法是什么?

癌症的预防共分为三级,对于我们大多数人来说,重点应当放在一级预防上,即癌症的“病因学预防”,也就是我们平时所说的“治未病”。为啥重视这级预防?因为它时间长、机会多、效果好、成本低。

防癌要重视 “有所为”

效果最好、成本最低的癌症预防方法是什么?

防癌可以先从改善我们身体的内在环境入手,也就是要增强自己的“免疫力”。注射疫苗可以提高身体对特定病毒的免疫能力,虽然没有癌症病毒这一说,但某些病毒确实能够导致癌症,例如HPV疫苗可以预防宫颈癌,乙肝疫苗可以降低肝癌的发病等。此外,还可以通过控制体重、适度运动、保持心情舒畅,让自己的免疫系统维持在良好的状态。

防癌还要 “有所不为”

效果最好、成本最低的癌症预防方法是什么?

有所不为,就是去规避生活中的致癌因素。这包括物理类、化学类、生物类等外界因素,也包括一些内在的遗传因素。根据世界卫生组织公布的致癌物清单。共有116种物质被列为一类致癌物,即确定会导致癌症的,其中包括大家耳熟能详的烟草、酒精、甲醛等。在日常生活中减少对致癌因素的接触,便做到了癌症预防的重要一步。

效果最好、成本最低的癌症预防方法是什么?

大裱姐温馨提示,想远离癌症,从日常的“有所为”“有所不为”开始,别信那些危言耸听的传闻,真正预防癌症的秘诀就在你生活的点点滴滴里。

肿瘤这个“头号杀手”,我们能不能预防它?

该系列短片由国家卫生健康委员会疾病预防控制局指导,网易健康、国家癌症中心、中国医学科学院肿瘤医院联合出品。

往期内容:

第一期 癌症竟然是可控的慢性?

第二期 癌症究竟能不能预防?


黄灏夫 本文来源:网易健康 责任编辑:黄灏夫_NBJS7580
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